De meesten van ons kennen het wel. Het is gezellig, en er is veel te veel lekkers om je tegoed aan te doen. Je hebt dan de neiging om meer te gebruiken dan je eigenlijk nodig hebt. Maar wat doet over-eten eigenlijk met je lichaam?

Hoe ga je nu op een verstandige manier genieten van de feestdagen? En hoe zorg je dat je aan het eind geen spijt hebt van de voedingskeuzes en eventuele extra kilo’s.

Probeer wat lekkere en gezonde recepten. Wij maakten ze vantevoren, maar op de recepten-pagina staan de recepten zodat je het thuis ook kunt maken.